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ELITE ARION MAG 带负载的三辊的优点和缺点

ELITE ARION MAG(精英阿里昂杯)是一个带负载的三辊

ELITE ARION MAG3辊
当你开始骑公路自行车时,许多人会考虑购买滚筒台,因为他们想创造一个环境,在日常训练中,你可以随意骑公路自行车。
我想买一个滚筒台,开始的地方,我想创造一个环境,每天骑公路自行车。 并且,它迷失在固定辊或三辊,但固定辊和三辊分别具有以下特征。

  • 固定式辊大多具有负载功能,但三辊通常没有负载
  • 使用固定式滚子时,后轮胎磨损迅速,因此需要为滚轮准备练习轮胎或车轮
  • 在三辊中,也可以进行舞蹈和放手驾驶等平衡感练习等应用训练。

我列举了三个主要特征,但总结固定辊和三辊的特点。

  • 固定辊主要适用于动力训练应用
  • 三辊适合公路自行车的全面训练

我想这可以这么说。
我认为像我这样的公路自行车初学者最好用三根滚筒训练。

然而,三辊没有太多的负载功能。
在日本,我考虑过做三辊的米诺拉经典,但我在网上寻找三辊,我决定购买,因为你可以找到三个辊子与负载的主要ELITE ARION MAG(精英阿里昂马格)在这篇文章。

ELITE ARION MAG 的特点

  • 带负载功能,从无负载到两个负载阶段
  • 为了防止脱圈,辊两端为抛物线状辊形状
  • 抗静电塑料树脂可降低噪音和轮胎磨损
  • 使用 App My E-Training 进行电源、心率、速度、时间等虚拟训练
  • 最大负载时可进行 500W 或更高功率训练

理想情况下,三辊可以具有负载功能。
虽然清醒地感谢辊子的两端以辐射状上升,以防止第二个脱轨,我认为三辊初学者是好点,能够回到辊的中心,而不脱轮,即使它在训练期间。

使用三辊负载进行培训的好处

公路自行车训练图像
事实上,我想在三个辊子上训练三个月,并列举我感受到的好处。

我每天都能骑公路自行车。

我认为,无论季节或天气如何,每天骑公路自行车的环境都很棒。
特别是在日本,冬天很冷,雨季经常下雨,所以每天骑公路自行车而不受这些外部因素的影响,这很好,因为在公路自行车上骑公路自行车是件麻烦事。
我很懒,所以即使我租在房间里,我每天都能骑公路自行车锻炼,这真是一个值得庆幸的环境。 此外,由于其他人在室内看不到它,所以当你骑三个滚筒时,你没有特别换上自行车球衣,而是骑着三个滚筒,穿着室内运动衫,骑着公路自行车。
我换衣服只是穿一双鞋的装瓶踏板,因为它是一个装箱踏板。

至于我,这是麻烦的,三个辊子,以便能够骑公路自行车尽可能快,而躺在地板上,没有折叠,我把它放在上面,并有一个系统,可以立即骑。 我认为,保持一个系统,可以骑公路自行车,可以随意乘坐公路自行车是每天继续骑公路自行车的秘密。

提供高质量的培训

由于它具有负载功能,因此在加载时可以进行保持恒定质量的训练。
我一直在训练负载第二阶段固定,但每天是非常好的运动,因为我可以训练负载的感觉,我总是爬坡约4-5%。
加载功能比我想象的要有效,起初我呼吸迅速,非常痛苦。
我的腿肌肉很快变得面包,起初我每天都处于肌肉疼痛状态。
最近,我觉得我有一点耐力,但我仍然只有几分钟的齿轮比,保持约27公里约27公里的步速在第二阶段的负载。
如果停止起重,辊子会立即因阻力而停止,因此您甚至无法休息。
由于训练就像每天爬山一样,你可以训练你的力量和心肺功能。

日常有氧运动对你的健康有好处。

我觉得我每天骑三个滚筒三个月。
每天做有氧运动对你的健康有好处。
当我做像WEB操作和WEB作家这样的工作时,我很容易成为日夜颠倒的生活,但每天骑公路自行车与三辊,我每天可以度过非常充实的日子,恢复生活,这是不自然的,虽然这是理所当然的睡在晚上。

三辊可以训练应用

由于三个滚轮可以训练在更接近实际运行的状态,我可以骑它,如跳舞或放手(我仍然不能放弃在滚筒台上),我可以练习,如不考虑实际运行。
一些习惯于三条滚筒的人正在练习单脚打脚、单手和单脚打脚。
我还有三个月的时间,所以我不能走那么高,但我希望有一天能练习。

你可以练习如何骑整个身体。

当我说在滚筒台上练习时,我通常会把目光放在加强臀部等部位上,但我每天骑三个滚筒的感觉是,我意外地感觉到,我骑着公路自行车,用我的整个身体。
例如,如果你放松握住手柄的手的力量,在接近放手的状态中骑三个滚筒,如果你不注意躯干,如腹肌和背部,你会立刻感到头皮。
我认为,这是我注意到的部分,因为我总是骑在公路自行车在相同的条件,每天三辊。

你可以感觉到你每天身体状况的变化。

如果你每天骑三个滚筒,很容易判断一天是好是坏。
当我骑三辊时,我首先在节奏70左右热身,在第二阶段保持齿轮比恒定,但看看当时心率的上升和呼吸的上升方式,我判断当天的身体状况是好是坏。
有时,当你感觉不舒服时,你可以放松一点,而不是强迫自己,当你感觉良好时,你举起一到两个装备,以施加更多的压力。

轮胎很难磨损,所以你可以骑公路自行车。

ELITE ARION MAG 的滚筒由塑料树脂制成,因此轮胎磨损减少,轮胎磨损不用担心。 在固定辊中,后轮胎特别容易磨损,有时需要准备带练习轮胎的滚子支架车轮,但 ELITE ARION MAG 的三辊根本不需要这种东西。
你可以在滚轮上训练,因为它是在外面跑步。

使用三辊负载进行培训的缺点

三辊缺点图像
我认为在用三辊负载训练时,缺点是没有基本的。
如果敢于增加缺点,我认为环境方面,如振动和噪音,而不是训练方面。
我想列举这些缺点。

噪音和振动有一定程度。

首先,噪音,但音量不会那么大,除非它发出非常快的速度,并高速旋转辊子本身。 事实上,在三个滚筒上,我训练,而观看YOUTUBE视频在PC上,YOUTUBE的音量更大。 我听到滚筒旋转的声音,但我不担心,因为音量,如YOUTUBE要大得多。 它变成了公寓或公寓等,不会成为邻居的麻烦的音量。

关于振动,我认为这在很大一部分取决于公寓和公寓的情况。
在木制公寓中,如果房间的墙壁和地板很薄,振动可能会传到隔壁房间。
在钢筋混凝土公寓中,振动可能不会传到隔壁房间。
例如,考虑洗衣机缺水阶段的振动水平。
如果地板是地板,只需铺上地毯或防振垫,振动就大大减轻了。
我的环境是钢筋混凝土公寓,地板铺在木地板上,上面放着三个滚筒,但我不认为振动会传到隔壁房间。 到目前为止,没有投诉。
声音和振动都比固定辊,但声音和振动都比你想象的要多。

存储空间比固定辊占用更多空间

我认为,对于想要将三辊训练空间与存储位置分开的人来说,这是一个令人关注的问题。
ELITE ARION MAG 可以折叠成两半,在一定程度上紧凑,但仍比固定辊具有更大的专有空间。 需要一个专有的空间,约30厘米宽×50厘米长,甚至独立折叠成两个折叠。
就我的情况,在公路自行车的存储空间 – 公路自行车训练空间,ELITE ARION MAG仍然放在公路自行车下,所以没有真正的缺点。
这取决于公路自行车的室内储存环境和训练空间,因此是每个人。

他们因懒惰而刺激

这主要适用于我,但当懒惰的人能够骑公路自行车在室内,我不想出去骑公路自行车。 在二月份写这篇文章时,天气特别冷,即使天气好,我也会感觉最好在房间里骑三个滚筒。 如果天气暖和一点,我想每周和第一名的朋友一起打球,但目前(2月),骑一辆三辊公路自行车就足够了。

公路自行车初学者开始骑三个滚筒,并尝试在三个月内的感觉的文章。
我认为三辊是一个训练设备,优点是相当大的,如果室内振动可以清除。
我想推荐三个滚筒为公路自行车初学者。
如果你正在考虑购买三辊,请参考这篇文章的一切手段。

冬場は寒くてロードバイクに乗りたくないですが、冬場が一番トレーニングに適した季節というのを知っていたでしょうか?冬場にロードバイクでトレーニングすることで代謝が上がりダイエット効果もあります。冬場のロードバイクのトレーニングについて考えていきます。


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