注目の記事 PICK UP

尾根幹線コース-ロードバイク乗りのトレーニングコース

ロードバイク乗りの定番尾根幹コース

尾根幹コーストレーニングヘッダ
ロードバイクを買った当初はサイクリングロードを走るのが中心で車道デビューが中々できないロードバイク初心者の方は多いのではないでしょうか。
私もロードバイクを購入した当初は近所である多摩川サイクリングロードが主なサイクリングコースの定番でした。

ロードバイクに乗ることになれてきたらそろそろ車道をロードバイクで走る練習をしたいところです。そこでロードバイク乗りの間では定番の通称尾根幹と呼ばれるコースを紹介したいと思います。

尾根幹とは

尾根幹コースルート
RIDE WITH GPS:尾根幹コースルート
尾根幹とは通称で正式には都道南多摩尾根幹線道路で、多摩ニュータウンを東西に通る全長約17kmの幹線道路です。
南武線の矢野口駅近くから始まり、町田市小山町までのルートになります。
多摩川サイクリングロードからもアクセスが良く、多摩川サイクリングロード周辺のロードバイク乗りはトレーニングとしてこの尾根幹を良く利用します。
自走で行くのは遠くても南武線の矢野口駅が最寄りのため輪行しても行けるところが魅力です。

尾根幹にロードバイク乗りが集まる理由

この尾根幹になぜロードバイク乗りが集まるのかというと、多摩川からのアクセスがいいのもありますが、車線が広く信号も少ないことや適度なアップダウンもあることで走りごたえもあるため17kmという距離の中に色々な要素が入っているためトレーニングコースとして走っている方が多いようです。
また、この尾根幹を始点としてロングライドのコースの組み立てもしやすいため、尾根幹の始点となる矢野口駅前のローソンに集まって、そこからロングライドに出かけるという使われ方もされているようです。

尾根幹始点のロングライドコース

尾根幹をスタートしてロングライドに出かけるコースとして、道志みち経由の山中湖方面や青梅方面へのコースや相模湖や大垂水峠へのコースへもアクセスできます。
詳細はまた別の記事にしたいと思いますが尾根幹を始点として郊外のロングライドスポットへのアクセスが良いのもロードバイク乗りが集まる理由のようです。

尾根幹コースのグルメスポット

尾根幹コースをストイックにトレーニングコースとして走り込む人は、寄り道もせずひたすらペダルを回し続けるところなのでしょうが、尾根幹コース沿いにはおいしいグルメスポットがあるため、ポタリング気分で尾根幹を楽しむのも一つの尾根幹コースの楽しみ方の一つです。

肉汁うどんの南哲

尾根幹のゴール付近にはグルメスポットが満載です。
その中でもがっつり食事したいという方におすすめなのが肉汁うどん南哲です。
国産小麦100%の極太自家製麺うどんとそれに負けない深みのある濃厚肉汁でサイクリングですっかりお腹が減っていても一気に満タンになります。
麺の量は300gから1kgまで選べます。尾根幹常連の方や尾根幹初見の方までぜひ一度寄ってもらいたいお店です。

肉汁うどんの南哲
住所:神奈川県相模原市中央区宮下2-9-15
電話番号:042-703-7585
営業時間:平日11:00~20:00 土日祝日11:00~21:00
定休日:水曜 祝日の際は営業いたします
公式WEB:https://www.nantetsu.com/

Cicoute Bakery チクテベーカリー

尾根幹コースから京王相模原線の南大沢駅方面へ少し外れた住宅街の一角にあるチクテベーカリーは自家製酵母のパンを提供しているパン屋です。
フルーツたっぷり使ったパンから食べごたえのあるもちもちの焼き立てのパンまでロードバイク乗りにはありがたい補給ができるスポットです。イートインスペースもあるため尾根幹ライドの休憩スポットとしても利用できます。

Cicoute Bakery チクテベーカリー
住所:東京都八王子市南大沢3-9-5-101
電話番号:042-675-3585
営業時間:平日11:30~18:30 冬季営業 10:30-17:30
定休日:月曜日・火曜日
公式WEB:http://cicoute-bakery.com/

パンステージ エピソード

尾根幹コースをゴールしたら少しクールダウンしながら行きたいのがパンステージ エピソードです。自家製発酵のパンは200種類も用意。
パンステージ エピソードのおすすめはクリームパン。
たっぷり入ったカスタードクリームを時間かけて炊き込むことによって、素材の甘味をひだしてコクを凝縮して濃厚な味わいになっています。
アップルカスタードはシロップ漬けのりんごを丸ごと一個パンの中に入れて芯の部分になるところにはカスタードを詰めこんでいます。テレビでも取り上げられた事のある人気商品でパンステージ エピソードに立ち寄った際にはぜひ食べて欲しいパンです。
テラス席がありロードバイクを見ながら食べるスペースもあり安心して休憩ができます。

パンステージ エピソード
住所:東京都町田市図師町1379-1
電話番号:042-703-9722
営業時間:6:00~19:00 無休(夏季・年末年始をのぞく)
公式WEB:http://prologue.opal.ne.jp/shop/episode.html

尾根幹コースの楽しみ方

尾根幹コースは多摩川サイクリングコースを卒業して本格的な公道トレーニングコースとして定着しているためロードバイク初心者の方には周りには速そうなオーラを纏ったローディの方々がいますが勇気を持って尾根幹デビューして欲しいと思います。
ロードバイク初心者には17kmの行程ですが、アップダウンも適度にあり結構なトレーニングになることでしょう。
尾根幹を走破できたら周辺グルメスポットで補給と休憩ができます。
コース途中にもコンビニやファミレスも適度にあり自分のペースで尾根幹を楽しむこともできます。
多摩川サイクリングコースの平坦コースはそろそろ飽きたなという方はぜひ尾根幹に行ってみてください。

参考になったらぜひシェアしてください。

関連記事

  1. ギアチェンジする時はケイデンスを意識する事で無駄がなくなる

    ギアチェンジする時はケイデンスを意識する事で無駄がなくなる

  2. 消耗品の交換時期を見極める-タイヤ編

    消耗品の交換時期を見極める-タイヤ編

  3. ロードバイクライフを始めるために必要なこと

    ロードバイクライフを始めるために必要なこと

  4. ロードバイク初心者の100kmロングライド-効率的な楽な走り方

    ロードバイク初心者の100kmロングライド-効率的な楽な走り方

  5. ギアチェンジする時はケイデンスを意識する事で無駄がなくなる

    ロードバイク目的別おすすめクリンチャータイヤ

  6. スペシャライズドのプレミアムフィッティング販売システム

    スペシャライズドのプレミアムフィッティング販売システム

  7. 普段の走行で意識することでトラブルを回避するポイント

    普段の走行で意識することでトラブルを回避するポイント

  8. 東京湾一周-一度はチャレンジしたいワンイチコース

    東京湾一周-一度はチャレンジしたいワンイチコース

  9. Garmin EDGE 820J

    Garmin EDGE 820Jアクティビティデータ表示項目の設定

特集記事

  1. ロードバイクのハンドルポジションの決め方 ロードバイクのハンドルポジションの決め方
  2. 短期間で鍛えるヒルクライム力-食事コンディション編 短期間で鍛えるヒルクライム力-食事コンディション編
  3. ロードバイクのサドルポジションの決め方 ロードバイクのサドルポジションの決め方
  4. TCD IZMテーマアイキャッチ TCD IZMテーマにリニューアルしました
  5. ロードバイクライフを始めるために必要なこと ロードバイク初心者に最低限必要な装備
  6. ロードバイク初心者の100kmロングライド-補給のポイント ロードバイク初心者の100kmロングライド-補給のポイント
  7. ロードバイクの平均時速30kmに壁を突破する方法 ロードバイク平均時速30kmの壁を突破する方法
  8. PBP パリ・ブレスト・パリ PBP ブルベの最高峰パリ・ブレスト・パリ
  9. WordPressをインストールして最初にやるべき初期設定アイキャッチ WordPressをインストールして最初にやるべき初期設定
  10. ギアチェンジする時はケイデンスを意識する事で無駄がなくなる ロードバイク目的別おすすめクリンチャータイヤ

PICK UP記事

  1. ヒルクライム楽に登る正しいダンシング ヒルクライムを楽に登る正しいダンシング
  2. コスパだけじゃないジャイアントのTCRシリーズの真価とは コスパだけじゃないジャイアントのTCRシリーズの真価
  3. カンパニョーロゾンダアイキャッチ CampagnoloZONDA(カンパニョーロ・ゾンダ)はワイドリム化
  4. ペダリング時の筋肉の働きを理解して意識することで変わる ペダリング時の筋肉の働きを理解して意識することで変わる
  5. 尾根幹からロングコース-道志みち箱根てんこ盛り 尾根幹からロングコース-道志みち箱根てんこ盛り
  6. コーナリング実践倒し込みから旋回立ち上がりまで コーナリング実践倒し込みから旋回立ち上がりまで
  7. 40代からのロードバイク-加齢について考える 40代からのロードバイク-加齢について考える
  8. WordPressテーマアイキャッチ オウンドメディアブロガー向けWordPress厳選有料テーマ
  9. ワールドサイクルのR250ドラム型フロントバッグ試用レビュー ワールドサイクルのR250ドラム型フロントバッグ試用レビュー
  10. ロードバイクライフを始めるために必要なこと ロードバイクライフを始めるために必要なこと

おすすめ記事

  1. ロードバイクイベントの直前対策
  2. ワールドサイクルのR250防水スマートライドポーチ試用レビュー
  3. 短期間で鍛えるヒルクライム力-トレーニング編
  4. カンパニョーロゾンダアイキャッチ
  5. ロードバイク初心者の100kmロングライド-補給のポイント
  6. ロードバイク用度付き対応のスポーツアイウェア
  7. ロードバイクライフを始めるために必要なこと
  8. 40代からのロードバイク-40代から速く強くなる方法
  9. PBP パリ・ブレスト・パリ
  10. ワールドサイクルのR250フロントポーチラージ試用レビュー

Twitter

最近の記事

  1. パールイズミ2017年秋冬モデルアイキャッチ
  2. ピレリからロードバイク用クリンチャータイヤが新発売
  3. PBP パリ・ブレスト・パリ
  4. ワールドサイクルのR250防水スマートライドポーチDX試用レビュー
  5. ワールドサイクルのR250サイクル反射ベスト試用レビュー
  6. ワールドサイクルのR250おにぎりリフレクター試用レビュー
  7. 保冷効果が長いおすすめの保冷ボトル
  8. デキるローディのUVケア-春から秋にかけての紫外線対策
  9. ロードバイク初心者の100kmロングライド-暑さ対策のポイント
  10. ロードバイク初心者の100kmロングライド-装備と持ち物

人気記事

  1. ワールドサイクルのR250サイクル反射ベスト試用レビュー
  2. ワールドサイクルのR250おにぎりリフレクター試用レビュー
  3. シマノR8000新型アルテグラ徹底解剖
  4. ワールドサイクルのR250防水大型サドルバッグラージ試用レビュー
  5. ロードバイク初心者がビンディングペダルを使いこなすポイント
  6. PBP パリ・ブレスト・パリ
  7. ワールドサイクルのR250パーキングストッパー&チェーンフック試用レビュー
  8. ロードバイク初心者の100kmロングライド-フォームとペース管理
  9. 普段の走行で意識することでトラブルを回避するポイント
  10. ロードバイクは恥骨で座ると安定する
PAGE TOP
Translate »